Alles over artrose van het kniegewricht: wat is het, symptomen, oorzaken, behandeling, preventie

8 april 2021

Artrose, gonartrose, osteoartritis zijn synoniemen die dezelfde ziekte definiëren: vervormende veranderingen in het kraakbeenweefsel van het kniegewricht.

Het menselijke kniegewricht wordt gevormd door drie botten: het dijbeen, het scheenbeen en de patella. Op het punt van contact met elkaar zijn deze botten bedekt met kraakbeenweefsel, wat zorgt voor soepel glijden van oppervlakken onderling.

Na verloop van tijd worden deze kraakbeenderen dunner en verliezen ze flexibiliteit en elasticiteit. Het kraakbeen wordt gevoed door het gewrichtsvocht; de schokabsorberende eigenschappen van het gewricht zijn afhankelijk van de hoeveelheid en kwaliteit van dit vocht.

Eerste symptomen en tekenen

Komt het vaakst voor bij mensen van 45-50 jaar. Deze ziekte is typisch voor zowel mannen als vrouwen, maar het "zwakkere geslacht" lijdt veel vaker aan deze aandoening.
Bij het begin van de ziekte ervaart de patiënt aanvaardbare pijn in het gebied van het kniegewricht, en na verloop van tijd treedt hevige pijn op.
De intensiteit van de pijn verandert: met beweging, fysieke activiteit, wordt het sterker, in rust - de pijn neemt af.

Als u niet op tijd op deze symptomen van een naderende ziekte let, begint de ziekte zich te ontwikkelen en in ernstige gevallen tot invaliditeit.

Wanneer u contact opneemt met een arts, wordt de diagnose artrose verduidelijkt met behulp van röntgenfoto's. De foto's tonen de vernauwing van de gewrichtsruimte van binnen of buiten het gewricht. Maar na verloop van tijd vangt het pathologische proces het hele gewricht op. En langs de randen van het gewrichtsoppervlak zijn osteofyten zichtbaar - botgroei.

De belangrijkste symptomen van artrose van het kniegewricht:

Overdag wordt de pijn erger; tijdens de nachtrust neemt de pijn af. Maar als er veneuze insufficiëntie aanwezig is, blijven doffe pijnen 's nachts aanhouden.
Spierspanning in het gewrichtsgebied
Tijdens het lopen is er een crunch te horen in het kniegewricht

In ernstige gevallen van de ziekte wordt vervorming en zwelling van het aangetaste gewricht waargenomen, een toename van het volume
Bij palpatie is het gewricht pijnlijk
Wanneer u probeert het kniekussen te verplaatsen, neemt de pijn toe
In het late stadium van de ziekte treedt spierverkorting op en kan de patiënt het been niet in de juiste positie brengen
Indien onbehandeld, neemt de beweeglijkheid van het gewricht af of gaat het volledig verloren

Wat is patellofemorale artrose van de knie?

Heel vaak hoor je van de dokter de diagnose "patellofemorale artrose" - wat is het? In de internationale classificatie van ziekten is dergelijke artrose inderdaad afwezig. Weinig mensen weten dat artrose van het kniegewricht begint met de ontwikkeling van patellofemoraal syndroom.

Dit syndroom treedt op wanneer een deel van het lichaam regelmatig wordt blootgesteld aan overmatig gebruik of herhaaldelijk letsel. Dat wil zeggen, patellofemorale artrose is hetzelfde als patellofemoraal syndroom.

De belangrijkste oorzaken van de ziekte zijn:

aangeboren en verworven misvormingen van de onderste ledematen;
verschillende afwijkingen in de ontwikkeling van de patella;
regelmatige overbelasting van het kniegewricht (bijvoorbeeld bij atleten).

Patellofemorale artrose van het kniegewricht heeft de volgende klinische manifestaties: pijn in het gebied van de voorkant van het kniegewricht, die aanzienlijk toeneemt bij lichamelijke inspanning (rennen, springen, trappen op en af gaan, verschillende squats). De pijn kan ook toenemen als de patiënt met de benen onder hem gebogen zit. De patiënt kan een gevoel van spanning en stijfheid in de knie ervaren, zowel aan de binnenkant als aan de voorkant.

Patellofemoraal syndroom wordt klinisch gediagnosticeerd, in de regel zijn aanvullende onderzoeken niet vereist.

Deze ziekte vereist in de regel geen speciale behandeling. Om pijn te verminderen en ongewenste gevolgen te ontwikkelen (instabiliteit van de patella, vervorming van het kniegewricht, ophoping van inflammatoir exsudaat), zijn de volgende procedures nodig:

afname van fysieke activiteit. Dit betekent niet dat de patiënt een passieve levensstijl zal moeten leiden, alleen het niveau van activiteit mag niet pijnlijk zijn;
een speciaal verband gebruiken dat tijdens inspanning of stress op het kniegewricht wordt gedragen, waardoor de patella wordt ondersteund en gefixeerd;
bij een uitgesproken pijnsyndroom worden glucocorticosteroïden en anesthetica door nauwkeurige injectie in pijnlijke delen van het gewricht geïnjecteerd, wat de pijn zal verlichten en het gebruik van ontstekingsremmende geneesmiddelen in de toekomst zal helpen voorkomen.

Als patellofemorale artrose al tot complicaties heeft geleid of gepaard gaat met andere degeneratieve-dystrofische pathologieën in het kniegewricht, wordt de therapie uitgevoerd volgens het behandelingsregime voor artrose van het kniegewricht.

De redenen

Een beroepsziekte van atleten die een verhoogde belasting van de kniegewrichten ervaren. Atleten lopen verwondingen en microtrauma's van de gewrichten, kneuzingen en bandbreuken op. Na het stoppen met sporten verzwakt het spierstelsel, wat leidt tot de progressie van de ziekte.
Verhoogde levensverwachting en verhoogde fysieke activiteit bij mensen van middelbare leeftijd
Verhoogde fysieke activiteit op het kniegewricht bij mensen die hun werkdag 'staand' doorbrengen
Genetische aanleg
Aangeboren aandoeningen van gewrichten en botten
Gebrek aan collageen
Knieblessure
Overgewicht dat de kniegewrichten meer belast
Verworven gewrichtsaandoeningen
Knie operatie

Om positieve behandelingsresultaten te bereiken, is het noodzakelijk om een klinisch en radiologisch onderzoek uit te voeren, dat verschillende stadia van de ziekte aan het licht brengt:

Artrose van het kniegewricht 1 graadEr is een lichte vernauwing van de gewrichtsspleet, de randen van het oppervlak zijn iets geslepen, een lichte bewegingsbeperking. Bij arthroscopisch onderzoek onderzoekt de arts de verweking van het kraakbeen.
Artrose van het kniegewricht van de 2e graadgekenmerkt door een aanzienlijke beperking van de beweging van het kniegewricht, een sterke crunch. De afbeeldingen laten duidelijk osteofyten zien en een vernauwing van de gewrichtsruimte met 2-3 keer. Kleine scheurtjes worden waargenomen op het oppervlak van het gewricht.
Knieartrose graad 3- dit is al een volledige bewegingsbeperking, wanneer een vervorming van het gewricht is opgetreden, vervorming en verdichting, osteofyten en cysten worden waargenomen op het oppervlak van het gewricht. Er zijn veranderingen in het kraakbeenweefsel over de gehele dikte.
Knie-artrose graad 4- artroscopie toont de volledige afwezigheid van kraakbeenweefsel aan.

Behandeling met geneesmiddelen

Bij de complexe behandeling van artrose van het kniegewricht neemt medicamenteuze therapie een belangrijke plaats in. Door het te combineren met fysiotherapeutische procedures, therapeutische oefeningen en manuele therapie, kunt u zeer goede resultaten behalen, tot aan het herstel van de ledemaatfunctie.

Bij de diagnose artrose van het kniegewricht helpt medicamenteuze behandeling pijn te elimineren, de bloedcirculatie in het probleemgebied te normaliseren, de stofwisseling en de voeding van het kraakbeen te verbeteren, herstelprocessen te activeren en de beweeglijkheid van de gewrichten te vergroten.

Omdat het onmogelijk is om andere therapeutische methoden toe te passen tegen de achtergrond van scherpe pijnsensaties, wordt de patiënt allereerst pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen voorgeschreven. Het wordt echter niet aanbevolen om dergelijke fondsen lange tijd te gebruiken, omdat ze, naast bijwerkingen (meestal is dit een negatief effect op het spijsverteringsstelsel), kunnen bijdragen aan uitdroging en verdere vernietiging van kraakbeenweefsel.

Chondroprotectors worden gebruikt om kraakbeenvoeding te herstellen, de kraakbeenplaat te regenereren en de kwaliteit van gewrichtsvloeistof te verbeteren.De medicijnen van deze groep worden rechtstreeks in het pijnlijke gewricht geïnjecteerd en zijn het veiligst voor de patiënt. Chondroprotectors vallen onmiddellijk in het getroffen gebied en redden het gewricht tegen vernietiging en helpen zijn functies te herstellen. Een van de nadelen van deze methode is het lange wachten op het resultaat - de patiënt merkt mogelijk pas na een paar maanden een verbetering. Bovendien is het niet aan te raden om chondroprotectors te nemen als de ziekte zich in de derde fase bevindt en het gewricht bijna volledig is vernietigd.

Er worden verschillende zalven en crèmes gebruikt om pijn te verminderen, zwelling te verlichten en de beweeglijkheid van de gewrichten enigszins te verbeteren.Verschillende verwarmingsmiddelen zijn goed voor het ontspannen van ligamenten en spieren, het verbeteren van de bloedcirculatie en het versnellen van de stofwisseling in het gewricht. Maar ze kunnen niet worden gebruikt in de aanwezigheid van een ontsteking, in welk geval wordt aangetoond dat het niet-steroïde ontstekingsremmende gels en zalven gebruikt.

Kompressen mogen niet worden verwaarloosd - ze hebben penetrerende eigenschappen, verbeteren de bloedcirculatie, hebben verdovende en ontstekingsremmende effecten en versnellen metabolische processen in het kraakbeen.

Daarom moet u een bezoek aan de dokter niet uitstellen voor mensen die een vermoeden hebben van de aanwezigheid van een ziekte of artrose van het kniegewricht - medicamenteuze behandeling, tijdig gestart en correct geselecteerd, kan het gewricht redden en helpen voorkomen chirurgische ingreep.

Geneesmiddelen voor de behandeling van artrose van het kniegewricht

Behandeling van artrose van de knie is nooit compleet zonder het gebruik van medicijnen.

Medicamenteuze therapie is primair gericht op het elimineren van ontstekingen en pijn, het verbeteren van de lokale bloedcirculatie en voeding van het gewrichtskraakbeen, het activeren van metabolische processen en het herstellen van gewrichtsmobiliteit.

Welke medicijnen worden voorgeschreven voor artrose van het kniegewricht?

Voor een succesvolle behandeling van de ziekte moet u in eerste instantie de pijn verlichten en het ontstekingsproces elimineren. Hiervoor worden niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen gebruikt. U moet zich echter niet laten meeslepen door deze fondsen - bij langdurig gebruik hebben ze de neiging het ware klinische beeld van de ziekte te maskeren.
Om het kraakbeenoppervlak van de gewrichten te herstellen, de structuur te herstellen, het kraakbeen te voeden en de productie van intra-articulaire vloeistof te verbeteren, worden chondroprotectors gebruikt. De werking van deze medicijnen is erg traag, dus voordat de patiënt een echte verbetering opmerkt, moet u 2-3 behandelingskuren met chondroprotectors ondergaan, wat ongeveer een jaar zal duren.
Om de algemene toestand van de patiënt te verbeteren en pijn te verlichten, kunnen in combinatie met andere medicijnen gels en zalven worden gebruikt. Als het beloop van artrose gepaard gaat met synovitis, wordt de voorkeur gegeven aan zalven op basis van niet-steroïde ontstekingsremmende stoffen.
Intra-articulaire injecties worden gebruikt om spoedeisende zorg voor artrose te bieden. De meest geïnjecteerde corticosteroïden of hyaluronzuur.
Voor lokale behandeling worden kompressen met medicijnen voorgeschreven - dimethylsulfoxide, bischofiet en medische gal. Dimethylsulfoxide heeft het vermogen om de huidbarrières te penetreren, dat wil zeggen dat de werking direct op de plaats van ontsteking is gericht. Deze stof heeft pijnstillende, ontstekingsremmende, absorberende eigenschappen en verbetert de stofwisseling in het toepassingsgebied. Bischofite - een derivaat van olie - heeft ook een ontstekingsremmend effect op het aangetaste gewricht, geeft een verwarmend effect. Medische gal heeft dezelfde eigenschappen als dimethylsulfoxide met bischofiet, maar het gebruik ervan wordt beperkt door enkele contra-indicaties. Medische gal mag niet worden ingenomen door patiënten met pustuleuze huidaandoeningen, verhoogde lichaamstemperatuur en ontsteking van de lymfeklieren.

Voordat u met medicatie voor artrose van het kniegewricht begint, moet u een arts raadplegen, de dosering, de kenmerken van de toediening en de duur van de behandeling bespreken.

Injecties in het kniegewricht voor artrose

Intra-articulaire injecties zijn een van de zeer effectieve methoden om artrose van het kniegewricht te behandelen. Deze vrij dure procedure vermindert pijn en ontsteking aanzienlijk, en nieuwe moderne medicijnen verbeteren niet alleen de algemene toestand van de patiënt, maar behandelen ook het aangetaste kraakbeenweefsel.

Injecties in het kniegewricht voor artrose is een vrij moeilijke procedure, daarom moet u een arts raadplegen, zelfs als de patiënt weet welke medicijnen moeten worden geïnjecteerd en in welke hoeveelheid.

Voor intra-articulaire injecties worden meestal de volgende medicijnen voorgeschreven:

Corticosteroïde hormonen. Dit zijn de meest voorkomende remedies, aangezien het effect na introductie binnen enkele minuten wordt bereikt. Door ontsteking en pijn te verlichten, hebben corticosteroïden een negatieve invloed op het gewricht zelf - het kraakbeenweefsel blijft degeneratief, bovendien veroorzaken geneesmiddelen in deze groep vernauwing van de bloedvaten, wat bovendien de gewrichtsweefsels vernietigt. Daarom is het gebruik van corticosteroïde hormonen alleen gerechtvaardigd in het geval van ondraaglijke pijn in de laatste stadia van artrose. De injectie mag niet vaker dan eens in de twee weken worden herhaald.
Chondroprotectors en enzymen. In tegenstelling tot hormonen verminderen ze de ontsteking niet, dus toediening is zinloos in aanwezigheid van gewrichtszwelling. Maar ze hebben een regeneratief effect, herstellen gedeeltelijk kraakbeenweefsel. Het gebruik van dergelijke medicijnen is vooral effectief in de beginfase van artrose. De behandelingskuur is 5-10 injecties.
Hyaluronzuur. Een zeer effectief, maar tegelijkertijd duur medicijn. De effectiviteit ervan ligt in het feit dat het zuur zelf qua samenstelling vergelijkbaar is met de natuurlijke smering van het gewricht. Na de introductie van geneesmiddelen met hyaluronzuur in de knie, neemt de wrijving van de aangetaste gewrichtsoppervlakken af en verbetert de mobiliteit van de knie. Dergelijke injecties zijn zeer effectief in de beginfase van artrose, een iets minder effect wordt waargenomen in de tweede fase en bij artrose van het derde kniegewricht verlichten dergelijke medicijnen de toestand van de patiënt slechts kort. De behandelingskuur omvat gewoonlijk drie tot vier injecties eenmaal per jaar.

Injecties in het kniegewricht voor artrose zijn strikt gecontra-indiceerd in de volgende gevallen:

infectie van de huid of het onderhuidse weefsel in het beoogde gebied van de injectie;
sepsis;
infectieuze artritis;
hemofilie;
de aanwezigheid van een virale infectie;
gebrek aan resultaat van eerdere injecties;
individuele intolerantie voor het medicijn.

Het is ook onaanvaardbaar om intra-articulaire injecties uit te voeren voor profylactische doeleinden.

Orthopedische kniebeschermers voor artrose van het kniegewricht

Tijdens de behandeling van artrose van het kniegewricht worden kniebeschermers gebruikt om verschillende verwondingen te voorkomen en om beschadigde weefsels te ondersteunen en de spanning van het gewricht te verlichten.

Een orthopedisch kniekussen is in wezen hetzelfde als een elastisch verband. In vergelijking met de laatste heeft de kniebrace echter zijn voordelen: hij hoeft niet meerdere keren per dag te worden verbonden, hij zal niet wegglijden of bungelen, een goed passende kniebeschermer zal niet in het been knijpen en zwelling en andere onaangename gevolgen veroorzaken van langdurig knijpen.

Orthopedische kniebeschermers voor artrose van het kniegewricht hebben de volgende functies:

verminderen ontstekingen en pijn;
wallen verlichten;
verlicht stijfheid en spanning;
normaliseren van de bloedcirculatie;
vergemakkelijken de vrije beweging van het gewricht.

Let bij het kiezen van een orthopedisch kniekussen op de volgende kenmerken:

Type kniebeschermer - wordt geselecteerd afhankelijk van de ernst van de pijn. Er zijn deze soorten kniebeschermers:
- gesloten - gebruikt wanneer het onmogelijk is om de lokalisatie van pijn te bepalen;
- open met instelbare spanning - gebruikt tijdens revalidatie en voor lichte pijn;
- open met spiraalvormige verstevigingsribben - voor pijn tijdens het stijgen en dalen van de trap, enz. ;
- gearticuleerd - voor verschillende soorten pijn;
- ter ondersteuning van pezen - gebruikt als de pijn zich onder de patella bevindt.
Het materiaal waaruit het kniekussen is gemaakt, is van groot belang, omdat niet alleen de mate van fixatie, maar ook de intensiteit van het verwarmende effect hiervan afhangt. Moderne kniebeschermers zijn gemaakt van katoen, lycra, nylon, neopreen, spandex, kameel en hondenhaar.
De maat van het kniekussen, die voor elke patiënt afzonderlijk wordt berekend.

De arts zal helpen bij het bepalen van de parameters van de toekomstige aankoop - hij zal niet alleen de maat en het type kniebeschermer selecteren die optimaal is voor de patiënt, maar zal ook adviseren welk materiaal het meest effectief is.

Orthopedische kniebeschermers voor artrose kunnen worden gekocht bij een apotheek of een gespecialiseerde winkel voor medische apparatuur, de prijs is redelijk acceptabel. Pas op voor dergelijke aankopen bij niet-gespecialiseerde verkooppunten of bij dubieuze bedrijven, omdat u gemakkelijk nep kunt kopen, wat, als het geen kwaad doet, het zeker niet zal helpen.

Goede voeding

Voedingsdeskundigen bestuderen al jaren de voedingskenmerken van verschillende volkeren. Door nationale keukens te vergelijken, proberen wetenschappers de invloed van de culinaire voorkeuren van mensen op het voorkomen van bepaalde ziekten te begrijpen. Dit soort onderzoek is vele malen uitgevoerd in verband met een veel voorkomende ziekte als artrose van het kniegewricht.

Er zijn veel theorieën naar voren gebracht, er zijn veel verschillende aannames gedaan. Er werd bijvoorbeeld eens gedacht dat het gebruik van tomaten bijdraagt aan de ontwikkeling van de ziekte, maar toen werd gesuggereerd dat keukenzout "de schuld" was van het optreden van artrose.

In de twintigste eeuw is de situatie met de ontwikkeling van de ziekte sterk verslechterd.

De juiste voeding is de sleutel tot gezondheid van gewrichten.

Om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen, is het noodzakelijk om te begrijpen dat voeding een sleutelrol speelt bij artrose van het kniegewricht. Vanuit de voeding moet de consumptie van vleesproducten die tot het fastfoodsegment behoren, worden geminimaliseerd. Deze producten zijn:

halffabrikaten gemaakt van vleesproductieafval: worsten, worsten, allerlei soorten worsten, etc.
gerookt vlees dat in winkels wordt verkocht (meestal worden dit soort producten bereid met behulp van chemie en niet in rokers).
kant-en-klaar vlees - ham, spek (fabrikanten aarzelen in dit geval niet om smaakversterkers en kleurstoffen te gebruiken).
Fast food.

Natuurlijk kan niet iedereen de bovengenoemde voedingsproducten opgeven. Velen hebben in de loop der jaren de gewoonte ontwikkeld om zich 's ochtends te verwennen met sandwiches met rookworst of gekookte worst. In dit geval raden we je aan om een stuk vlees op de markt te kopen, het met kruiden in de oven te bakken, te snijden en dan als basis voor boterhammen te gebruiken. Dit soort "fastfood" is niet schadelijk voor het lichaam.

We kwamen er dus achter dat je halffabrikaten, gerookt vlees en fastfood het beste kunt weigeren. Maar hoe zit het met vlees als het wordt ingespoten?

De ideale optie is natuurlijk om vlees te kopen bij vertrouwde leveranciers, maar in stedelijke omstandigheden is dit advies onpraktisch.

In dit opzicht is het noodzakelijk om dergelijke kookmethoden te gebruiken, zodat zoveel mogelijk schadelijke chemische verbindingen worden vernietigd. Soms maakte het gebruik van alleen deze factor het mogelijk om een uitstekend effect te bereiken in de strijd tegen artrose.

Hoe u voedsel op de juiste manier kookt voor artrose van het kniegewricht

Er moet aan worden herinnerd dat voeding voor artrose van het kniegewricht niet verzadigd mag zijn met vetten.

Daarom is het bij het bereiden van voedsel noodzakelijk om zichtbaar vet van het vlees af te snijden en de huid van het gevogelte te verwijderen. Het is in vet dat de meeste schadelijke stoffen geconcentreerd zijn.

Koken, stoven, bakken in folie en stomen zijn de gezondste manieren om voedsel te bereiden.

Bij artrose van het kniegewricht mag gelei en gelei niet worden gegeten. Er is een mening uit de serie "grootmoeder in de tuin zei" dat deze gerechten goed zijn voor de gewrichten, maar dat is niet zo. Een persoon met artrose zal alleen maar erger worden door een hoog cholesterolgehalte.

Vleesbouillon en soepen moeten zo min mogelijk worden geconsumeerd. Zelfs als je de eerste bouillon uitlekt, zitten er nog steeds veel ongezonde vetten in de tweede. Het is beter om te wennen aan groentesoepen, die zo populair zijn in westerse landen. Champignonsoepen zijn ook nuttig.

Een poging om vlees voor soep te vervangen door droge bouillon en blokjes zal niets goeds opleveren: deze producten bevatten ongelooflijk veel chemische componenten.

Helaas, de vis die op onze markten wordt verkocht, wordt ook ijverig geïnjecteerd met kleurstoffen en conserveermiddelen en is daarom schadelijk voor artrose van het kniegewricht. Koop daarom waar mogelijk levende vis. Het is duidelijk dat niet iedereen hier genoeg geld voor heeft. De bovenstaande methoden zullen helpen om bevroren vis op de juiste manier te koken.

Preventie van artrose van het kniegewricht

Het is onmogelijk om de toestand van het leven door de ziekte te laten verslechteren, daarom moeten de oorzaken die tot artrose leiden, worden uitgesloten. Het is veel gemakkelijker om de ziekte te voorkomen dan om te gaan met een dure en langdurige behandeling.

Je moet afvallen.
De gewrichten hebben constante fysieke activiteit nodig: touwtjespringen, squats, kleine runs. Maar alles moet met mate gebeuren. Overmatige lichaamsbeweging leidt ook tot ziekte. Wissel gewrichtsbelasting af met voldoende rust.
Door knieblessures ontstaat artrose. Tijdens het skiën, skaten, fietsen of skaten, moeten gewatteerde kniebeschermers worden gedragen. In de uitverkoop is er voldoende aanbod van zowel fixerende kniebeschermers als opwarming van schapenwol.
Negeer de hulp van een andere persoon niet als het gewicht uw kracht te boven gaat.
Eet meer groenten en fruit. Opgemerkt wordt dat vegetariërs praktisch geen artrose hebben. Vervang mayonaise door olijfolie of mosterdolie. Vooral handig zijn pruimen, gedroogde abrikozen, abrikozen, appels, frambozen, veenbessen met honing.
Sterke thee en koffie wassen calcium in grote hoeveelheden weg.
Zelfgemaakte kwark en kaas helpen de botten te versterken.
Als u met een stok loopt, voorkomt u overbelasting van de kniegewrichten.
Schoenen moeten comfortabel zijn, met kleine hakken.
Zwemmen en aquarobics verminderen de belasting van het hele lichaam en vermoeidheid van de kniegewrichten.
Van de vitamines is vooral vitamine E nuttig, wat de vernietiging van kraakbeenweefsel voorkomt.
Vitamine C is betrokken bij de synthese van kraakbeenweefsel.
De ziekte vordert sneller door een tekort aan vitamine D.
Calcium helpt je botten sterk te houden. Hoog calciumgehalte in sesam- en selderijzaden.

Door deze eenvoudige regels van een gezonde levensstijl in acht te nemen, kunt u een ernstige ziekte voorkomen. En in het geval van een manifestatie van de ziekte, zullen ze de ontwikkeling van pathologische processen vertragen.